distorsionar
la realidad
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Las personas depresivas o desanimadas suelen percibir la realidad através de unos filtros que llamamos "distorsiones cognitivas". Si nuestra percepción de la realidad está distorsionada, también nuestras emociones resultarán distorsionadas: serán exageradas o inadecuadas. Algunas "distorsiones cognitivas" comunes son las siguientes: ·
Filtro mental. Escoger un solo detalle negativo de las situaciones
y fijarse exclusivamente en él, de modo que la visión
de toda la realidad se oscurece. |
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Psicologo
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